В Здоровом Теле -Здоровый Дух!

Открыть GanjaLive ↗

djafarchik21 дек. 2012 г.40 ответы6031 просмотры

22 февр. 2014 г.#26

А это моя красавица домашняя:

IMG_20131215_172826.jpgСкачать вложение · 47 KB ↗

22 февр. 2014 г.#27

, *thumbsup* *thumbsup* *thumbsup*

22 февр. 2014 г.#28

А это моя красавица домашняя:

Посмотреть вложение 22171

дома занимаешься? базу делаешь?

23 февр. 2014 г.#29

дома занимаешься? базу делаешь?

Ога, дома. Базу и ещё тройку упражнений, + турник и пресс.

23 февр. 2014 г.#30

растешь? как с протом?

23 февр. 2014 г.#31

Занимаюсь полгода, ем много, 5 раз в день, прот только 1 раз выпил после тренировки - принесли на пробу. Расту и без него)) А по субботам бассейн)))

23 февр. 2014 г.#32

сразу после тренировки прот не пей. кровь от мяса отходит и приливает к желудку. мясо в шоке. вода принятая после трени поднимает синтез белка на 16%. жрать минут через 35-55. потом через пару часов прот. пять раз не много X-D . я ем 15раз.

23 февр. 2014 г.#33

Ну у меня так и получается, после трени воды стаканов парочку и в ванну на полчасика, как выхожу - ем. Сразу после трени не лезет еда всё равно)))

23 февр. 2014 г.#34

я ем 15раз.

ты прирожденный "жриппяццод" :-0

23 февр. 2014 г.#35

@ksakseksulec, представляю какой у тебя свин))

23 февр. 2014 г.#36

Ну у меня так и получается, после трени воды стаканов парочку и в ванну на полчасика, как выхожу - ем. Сразу после трени не лезет еда всё равно)))

не рискуй ты так. после интенсивного тренинга горячие ванны запрещены. если крепатура, ванна для выведения лактата только на следующий день. а можно просто пару грамм глютамина сожрать, помогает лактат вывести из мышц.