Аптечный магния сульфат, подойдёт ли такой и какая нужна дозировка?

Думаю аптечный вовсе должен быть хорошим и без посторонних примесей, так как для приёма внутрь. Как его правильно дозировать?

пойдет,дозировка 1-1,5 грамма на 1 литр водыдля опшикивания по листику 

пойдет,дозировка 1-1,5 грамма на 1 литр водыдля опшикивания по листику 

Спасибо большое